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  • Por Culpa de Eva

El Alimento ideal para ti

La sociedad actual (en especial la población femenina) está en una constante búsqueda de la mejor alimentación, medicinas, rutinas, y todo tipo de tratamientos o productos para verse bien, hoy finalmente un experto nos revela la clave para que de una vez por todas estés feliz con tu físico, conoce junto a Lucas Valfrani cuál es el alimento real…


¿No estás a gusto con tu cuerpo? Conoce cuál es la mejor cirugía…


Luego de estrictas dietas y excesivas horas de ejercicio, sin ver aún el cambio que buscaba, decidió someterse a dos cirugías estéticas de liposucción. Pero aun así, al poco tiempo la insatisfacción regresó y fue ahí, cuando se dió cuenta que debía modificar otras cuestiones más profundas y de las cuales nunca se había ocupado.


Hace un tiempo en mi programa de radio "Todo Es Perfecto", entrevisté a María M., especialista en Psicología de la alimentación, quien nos contó cómo llegó a dedicarse hoy a éste tema. Nos dijo: “Toda mi vida tuve una relación caótica con mi cuerpo, mi peso y las comidas”. Y nos contó que con tan solo 13 años empezó a hacer dieta. Pero eso no le era suficiente, así que recurrió al ejercicio físico en exceso, llegando a pasar de 3 horas diarias. Aun así, sentía que los cambios no eran los que ella esperaba. Su constante era comer compulsivamente y probó de todo para lograr verse flaca y alcanzar los estándares que su cabeza le ordenaba: Acupuntura, homeopatía, masajes, pastillas naturales y no naturales, etc., pero la insatisfacción era cada vez mayor, por lo que a sus 20 años, decidió someterse a la primera liposucción. Sin sentirse conforme con los resultados, decidió pasar a una segunda y ahora sí, nos cuenta, por fin había logrado el cuerpo soñado. Pero el cambio duró solo 6 meses y otra vez, la insatisfacción estaba de regreso pero con más fuerzas que nunca.


En ese momento, cuando sintió que había tocado fondo, la luz apareció en su vida al toparse con una información que la ayudaría a dar un vuelco. Se dio cuenta que había operado su cuerpo, pero no su mente. Y luego de trabajar en sus creencias, pensamientos, amor propio y aceptación, “mágicamente de forma automática” empezó a bajar de peso.


EL ALIMENTO REAL


Según mi punto de vista, estamos en un momento clave de este gran cambio, en donde los estándares son cada vez más altos y enfermizos, pero a su vez, hay cada vez más gente que toma consciencia acerca de estos temas y decide seguir su corazón en lugar de seguir las modas. Entonces aquí sabemos que hablamos de amor propio como el alimento real, lo sé, yo también me aburro de leerlo, pero es necesario reforzar, sigue leyendo te aseguro de que hoy le darás un punto de vista diferente de este tema, te cuestionarás cosas nuevas sobre ti mismo y empezarás a aplicarlo realmente con estas herramientas.


Nos muestran cuerpos perfectos y tenemos la tendencia a idealizar incansablemente. Tocamos un par de botones en el celular y los efectos hacen magia en las fotos, navegamos por las redes en mundos de fantasía, en donde muchos juegan a ver quién muestra la vida más perfecta. Pero el problema no es ese, sino lo que tú pienses al respecto y cómo te afecta eso. A algunos, esto puede marcarlos profundamente. Quizás creas que es algo normal para un adolescente que no tiene “los pies en la tierra” como le ocurrió a María cuando tenía 13 años, pero conozco muchos adultos a los que les ocurre lo mismo.


Alguien dijo algo así como... “Hacemos cosas que no queremos, para obtener un dinero que no necesitamos y así poder impresionar a idiotas que no soportamos”.


Como mencione anteriormente, esa sensación de que no cumplimos con determinados estándares, no es algo que solo les pasa a los adolescentes... como adultos muchas veces nos sucede lo mismo. Conozco varios casos, es normal, sobre todo si llevan mucho tiempo arrastrando dolores internos que tratan de tapar con factores externos. Quizás porque siempre les dijeron que se callaran, que no lloren, que no expresen... por el motivo que sea se han guardado ese dolor, y ahora tienen una fuerte necesidad de demostrar cosas afuera para cubrir vacíos.


Por eso nuestra entrevistada luego de recurrir a dos cirugías… ¡no lograba sentirse bien! Por eso algunas personas, sienten la necesidad de comprarse un automóvil más grande cada año, un televisor más grande, un celular más avanzado... y nunca se sienten satisfechos ni completos. Porque la verdadera transformación comienza por dentro… ¡no por fuera!


Toda la información que recibe tu cerebro, está siendo almacenada. Independientemente si eres o no consciente de ello.


Lo que eliges para alimentar tu cerebro, es sumamente importante, consume contenido de valor que te nutra y no que te destruya, evita sentirte afectado por esa superficialidad que hay a veces en las redes porque acabará consumiéndote, puedes empezar hoy mismo respondiendo unas simples preguntas: - ¿Qué lees? - ¿Qué escuchas? - ¿Qué miras? - ¿Quienes te rodean? - ¿Cómo te hablas a ti mismo?


Las personas que frecuentas, ¿te aportan? ¿Te rodeas de personas negativas y quejonas? ¿O estás con positivas y alegres?


Tenemos acceso a todo tipo de información y con tan solo un click. Entonces, ¿para qué elegir aquello que no aporta nada? Aprovecha los recursos tecnológicos para informarte o entretenerte con temas valiosos para ti.



¿Qué miras? ¿Qué lees? ¿Eso te hace bien o te influye negativamente?


¿A quiénes sigues en las redes sociales? ¿Qué videos miras en YouTube?


Tú puedes tratar de evitar el mundo exterior, sin embargo, hay alguien de quien no puedes escapar… Está contigo 24/7, te guste o no… Tú mismo. Así que... ¿no te parece importante identificar qué tipo de diálogo estás teniendo contigo mismo?


¿Con qué palabras te hablas a ti mismo? ¿Tu diálogo mental, es positivo o negativo?


No te preocupes demasiado por lo que los demás vengan a decirte a ti. Si sientes que alguien te trata mal o te dice algo feo, te invito a sentir compasión por la otra persona. Si así te trata ti, imagínate como se tratará a sí misma.


Mejor ocúpate de TU propio diálogo mental.


Es conocida la frase: “Lo que contamina al hombre no es lo que ingresa por su boca, sino lo que de ella sale, porque eso, del corazón proviene”.


¿Qué te dices a ti mismo? ¿Y de qué forma?


Existen distintos tipos de maltrato y algunos, aunque silenciosos, son profundos y más peligrosos que otros que hacen mucho ruido. ¿Todo el tiempo te dices a ti mismo que eres tonto? Aunque sea en broma... O cuando te equivocas, ¿qué dices? ¿O qué palabras escoges para hacer reír a los demás?


¿Siempre repites que no vales lo suficiente? ¿Qué mejor ni lo intentas porque seguro no lo conseguirás? ¿Te tratas de forma despectiva? ¿Crees que por tu edad ya es tarde? En lugar de amar y aceptar tu cuerpo… ¿te juzgas constantemente? Esto es importante para analizar, quizá te insultas mentalmente de forma inconsciente, las respuestas a estas preguntas ayudarán a determinar tu nivel de autoestima.


¡Atención! no hablo de que tires al abandono tu físico, ese es el otro extremo de la falta de amor propio. Tu cuerpo es un precioso templo para cuidar y respetar. De ti depende mantenerlo activo y nutrirlo de forma divertida, rica y saludable.


ME ABURRO DE LEERLO


Vivimos en un mundo lleno de distracciones así que uno de los mayores desafíos hoy por hoy, es no distraerse de lo verdaderamente importante. Ya lo dijo El Principito: "Lo esencial es invisible a los ojos".


El amor propio es algo que está tan de moda como infravalorado. En boca de muchos está el amor propio y las frases bonitas, pero en el corazón de unos pocos se practica. Mucha gente se llena la boca hablando de amor propio pero escasamente se vive y ya uno se aburre de leer tanta pavada sobre el amor propio, pero es necesario reforzarlo de verdad, desde lo más profundo para analizar que estamos haciendo en pro o en contra de nuestro bienestar.


No sé cuál es tu caso, pero te invito a que te aceptes, para luego poder transformarte. No tiene nada de malo querer evolucionar y de alguna manera "mejorar", pero empieza por la aceptación. Publica menos sobre amor propio y practícalo más. Presta atención a cómo alimentas tu cuerpo pero fundamentalmente, a cómo alimentas tu mente y tu alma. En lugar de fingir en las redes que vives una vida perfecta, prueba usar todo ese tiempo para vivir una vida real y que tú puedas disfrutar. En lugar de dedicarle tanto tiempo a hablar de los demás, ocúpate de tu diálogo interno y de tener una vida tan atractiva, que ya no te quede tiempo para hablar de otros ni para pensar qué dirán sobre ti. De a poco, verás que cuando empieces a incorporar estos pequeños hábitos positivos, “auto mágicamente” todo tu universo se transformará y ya no necesitarás ninguna cirugía.


Yo también ME ABURRO DE LEERLO pero aun así, el AMOR PROPIO es clave para nuestro bienestar” - ¡Gracias, Gracias, Gracias! Un abrazo, Lucas Valfrani.




A ti mujer…. Vales muchísimo, más de lo que te imaginas, la próxima vez que quieras decirte algo negativo a ti misma, recuerda todo lo aprendido en este artículo, evalúa tus virtudes, encárgate de potenciarlas para reforzar ese autoestima constantemente, para que el día que alguien intente herirte ya tengas un escudo de amor propio que impedirá que te afecte, nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento, esperamos que hayas disfrutado de este artículo de nuestro experto, para más contenido interesante está atenta de https://www.porculpadeeva.com/ síguenos en @porculpadeva un espacio para conectarnos como mujeres.



Lucas Valfrani

Reiki Master

Neurocoach certificado

Conferencista

@lucasvalfrani

www.lucasvalfrani.com


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